娱乐圈发生了一件令人感到心痛的事情，明星高以翔在录制浙江卫视综艺节目“追我吧”时奔跑过程中突然倒地，经抢救无效去世，死因是心源性猝死。当小编看到这则消息时无比的心痛，但是这样的事情不值得我们去深思吗？

据统计我国每年有55万心源性猝死者，并且人数还在每年递增，熬夜、高强度、高压力、高度紧张、持续过劳的工作状态成为年轻人猝死的重要诱因。
其中熬夜几乎成为了每一位年轻人的常态，年轻人最爱干的事情就是熬夜，睡前总是抱着手机，看视频、看朋友圈，一看就是几个小时。而早晨又要爬起来去上班，就会导致睡觉时间严重不足，只能拿白天的时间补觉，慢慢就会以此循环养成熬夜的习惯。
但是每一位熬夜的年轻人又真的去了解过熬夜带来的危害吗？小编今天就给大家整理一下熬夜带来的危害。

1. 生物钟紊乱，身体不按生物钟的节律安排作息，会经常出现疲劳、不舒服。
2. 性格焦躁不安，研究表明熬夜者出啊先抑郁、焦虑的几率比正常人高出五倍。
中风几率会大大增加，由于长期熬夜的人血液会处于一个高压状态，由于高血压，血管会不停的收缩，也增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，中风风险大大增加。
3. 心脏病风险也会增加，因为熬夜会导致心脏高负荷运转，心率调节也会处于不稳定状态，增加了心脏一过性缺血的可能，心脏病风险也会增加。
4. 患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
5. 增加患癌风险。人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。

看到上述小编整理的熬夜的部分危害可能网友们会觉得这些离我们很遥远，但是真的不容小视因为有太多太多的案例在警醒着我们了，我们的身体是用来爱惜的不是用来糟蹋的，所以年轻人不要再熬夜了，也不要在自欺欺人了。是时候该早睡早起了！