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首页 / 拉呱 / 睡眠不好的人,有5大原因:
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2020/12/09 12:30:47 发布19563 浏览0 回复0 点赞
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普通会员
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注册:2019/01/04 10:49:15
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1.夜生活太丰富~熬夜
2.为情所困,心里装不下事~耿直
3.晚餐过饱~胃不和则寝不安
4.而发脾气的人~肝火太旺
5.心气不能下降于肾的人~心肾不交。
睡眠质量不好的坏处:
1.睡不好,肝脏得不到足够休息时间,影响造血,解毒。
2.睡不好,精力不足,第二天工作效率低。
3.睡不好,脸黄面色憔悴。
4.睡不好,头白发多。
5.睡不好,慢性病的康复周期加长。
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