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  • #养生保健#早上起来做这些事，身体越来越强壮

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    2020/12/14 20:11:43 发布19338 浏览0 回复0 点赞
新房团购 二手房买卖（贷款） 蒋华春
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1、早起一杯水；
2、及时排尿排便；
3、花十五分钟晨练；
4、仔细刷牙，刷刷舌苔；
5、眺望远方，让眼睛休息一下；
6、饭前先吃水果垫垫肚子；
7、每天早上吃一颗鸡蛋，喝一杯温牛奶；
8、上午记得多喝几杯水；
9、没事多站起来活动四肢；
10、饿的时候吃一点坚果，补充营养；
11、洗脸水不要太凉，也不要过热；
12、洁面后按摩放松，促进面部血液循环，缓解水肿。
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